健康について テレビを信じてはいけない 健康に生きたければ逆を行こう
2021年3月の記事を振り返ってみます。テレビを信じてはいけないというのは、今の考えも同じだけれど・・・年寄りはテレビばかり見てて情弱と馬鹿にしてる人が、1日中スマホばかり見てるというのも最近起きていることで・・・どっちもなあと・・・５Gの...
健康について
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健康について 朝起きられなくても大丈夫 早寝早起きが健康にいいと限らない
朝早く起きるのがいい。夜は何時までに寝るのが美容と健康にいい。規則正しい生活が健康の鍵。というような事は、常識のように言われているけれどはたして本当にそうなのか。たしかに人によっては、それが一番自分の体のリズムに合うという人もいるかもしれな...
健康について 自然塩おすすめ
塩分取りすぎは健康に良くないと言われているけれど、昔ながらの製法で作られた天然塩に関しては気にしなくて大丈夫。塩は人間の体にとって必要な物。質のいい水が大切なのと同じくらい、塩も大切。体に必要なミネラルも多く含まれている。精製塩や食卓塩と天...
健康について 健康とは何か？検査と病院に頼る習慣が今の世の中の状況を作っている
健康とは何か？自分の体の状態は自分自身が一番わかるはず。この当たり前のことが、今の世の中では当たり前ではなくなっている。コロナ騒動でそれがよりはっきりしてきた。けれど、こうなる土台はもっと前からあった。「表面上健康に見えてもまだ症状がないだ...
健康について 健康に生きるために 情報の取り方に気を付ける
ここ最近体の具合が悪い。我慢できないほどではないけどいつも何となく不調。すでに病名が付いて病院に通っている。など。こういう状態の時、ほとんどの人がやってしまう事は・・・自分の感じている症状をネットで検索。もしくは病名を検索。それを延々と見て...
健康について 体内デトックス「何を使えばいいか？」より「何を使わないか」で考える
「何を使わないか」この考えを基本として生きて良かったと思う事をあげてみる。便秘がなくなった。風邪をひかなくなった。歯医者に通う必要がなくなった。目の疲れが消えた。頭痛肩こりが消えた。体が軽いと感じる。無理にダイエットしなくても自分にとってち...
健康について すぐに薬に頼るよりも自分の感覚を大事にする
食欲がなくても食事の時間が来たらといって無理にでも食べる。その結果胃がもたれて胃薬を飲む 。寝る時間が来たから寝ないといけない。それなのに今日は 眠くない。寝ないといけないからと睡眠薬を飲む 。これが普通になってる今の世の中。「食べる時間」...
健康について 免疫力アップ 日々の暮らしで出来る事
感染対策を頑張る事だけが全てのように言われている今の世の中は異常としか思えない。’病気をイメージして日々怯えて暮らすほど不健康な事はない。それよりも日常の中で出来る免疫力アップを。
健康について 病院に行かない薬を飲まない 習慣を変えたら健康になった
人間の体の細胞がほぼ全て入れ替わるのに半年ほどかかると言われている。たしかに、習慣を変えてからはっきりと変化を感じるまでにはそのくらいの期間が必要だった。生活習慣を今日何か変えて明日元気になるというのは無理でも、そのくらいの期間があれば改善...
健康について クリヤヨガレッスンDVD 一ヶ月半で得られたのは健康効果だけではなかった
二年半前くらいに書いた記事だけど、この時良かった事は今も続いてるのでリライトしてみる。記事内容はほぼその時書いたままなので、記事の中の「今」は、その時に感じた「今」ヨガは、続けなければとか頑張らなければとは一切思わず、やったら調子いいからや...